Journal de Ilkaeva68, 26 août 19

Понедельник ! Ура! Добавляю #ещёПисят 🥰 Буду есть...Брр! ( на самом деле я буду «кушать» с ужовольствием🤣)на 2150 ккал.

51,5 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

2174 kcal

Gras: 83,09g | Prot: 108,55g | Glu: 252,50g.   Petit Déjeuner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Мешочек Толокно Овсяное, Макфа Манка, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Соль, Какао, Now Foods Ультра Омега-3, Морковь, Alce Nero Джем из Сливы, Семена Льна, Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кофе Эспрессо. Déjeuner: Красное Яблоко, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Мясновъ Творожная Масса с Изюмом, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Parmalat Сливки 23%, Пятый Сезон Овощи по-Деревенски, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Monini Масло Виноградное Рафинированное, Болгарский Перец, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячменный напиток. Dîner: Яблоко Зеленое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Слива, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Ряженка 3,2%, Диетмарка Отруби Овсяные, Чай. Snacks/Autre: Гейнер, Крыжовник, Кофе. plus...

1255 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...