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Last weeks daily average intake = just under 2200cal and One pound lost since Wednesday :)
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64,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,7 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1736 kcal
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Gras: 38,79g | Prot: 53,91g | Glu: 193,46g.
Petit Déjeuner: Raisins (Seedless), Silver Spoon Granulated Sugar, Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Smith's Spicy Tomato Snaps, Iceland Garlic & Cheese Pizza Bread, Greene King IPA. Dîner: HP Brown Sauce, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Quorn Cottage Pie . Snacks/Autre: John Smith's Extra Smooth Bitter, Tesco Rich Tea Biscuit, Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk. plus...
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2367 kcal
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Exercice:
Lecture - 2 heures, Repos - 2 heures, Dormir - 10 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 5 heures, Regarder TV - 5 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Dave 10
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