|
Немного самомотивации. Мне трудно, я переживаю кризис. 1,5 года работы над собой, хороший результат уже есть. Но, процесс затянулся, по моим ощущениям. Осталось всего ничего, по меркам начального веса, 7 кг. И я устала их худеть.
Устала вставать на весы, устала переживать по этому поводу. Я хочу просто жить и не думать, что будет с весом. Может, ну его, этот вес? Попробую не фиксировать. Ориентироваться по ощущениям. В марафоне жп. Поэтому долго не взвешиваться не смогу. Дать себе 2 недели? Смогу ли??? Попробую. Взвешусь ради марафона, если потребуется. Норму питания оставлю прежней, в целе 1800, в реале как получится, последнее время 2000+. Удачи.
|
74,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 30,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1727 kcal
|
Gras: 81,81g | Prot: 79,34g | Glu: 165,44g.
Petit Déjeuner: Магнит Сыр Маасдам, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Кофе с молоком и сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Déjeuner: Кофе с молоком и сахаром, Сливочное Масло, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Батон Нарезной. Dîner: Мороженое Метелица, Сельдь Соленая, Помидоры, Картофельное Пюре. Snacks/Autre: Storck Toffifee. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Живут же люди без весов и не переживают. Подруга, всю жизнь была с нормальным весом, сейчас ей 41 и стала поправлятся не много, но как-то не парится по этому поводу. Я, конечно, поправлятся не хочу, но и превращаться в невротика, по поводу веса тоже нельзя. Посмотрим.
29 août 19 par le membre: Galina RK
|
Держитесь) все получится, главное не унывать)
29 août 19 par le membre: Reinelis
|
Ваш профиль так мотивирует! Такие потрясающие результаты и такой позитив! Не стоит превращаться в невротика, главное снова не запустить обратный процесс! Ваша страничка первая, на которую подписалась и постоянно перечитываю и восторгаюсь! Держитесь!)
29 août 19 par le membre: CinnamoniaPolitova
|
Здравствуйте. В марафоне надо вести дневник и взвешиваться на старте и после... не будет ли это вам втягость? Вам бы и правда отдохнуть... на интуитивное перейти...
29 août 19 par le membre: Расписна_Я
|
Спасибо огромное за поддержку.
29 août 19 par le membre: Galina RK
|
Оля-расписная, так еду я считать не перестану. Хочу, пока весы напольные спрятать. Очень грустно наблюдать за +-. Сейчас заливает по циклу, а я со своими весами только стресс дополнительный ловлю. Пусть отдохнут весы и я с ними, а то уже привычка, на них прыгать, стойкая сформировалась.
29 août 19 par le membre: Galina RK
|
Galina, когда этапы первые пройдены по избавлению от лишнего, надо переходить на другие, над работой по качеству тела. Я ни в чем Вас не хочу укорить - просто понимание должно прийти - последние килограммы - самые тяжелые. Они могут убраться вместе со здоровьем. А можно их обмануть, работая над собой и уже уделяя внимание мышечной ткани, которая с возрастом уменьшается каждый год. А именно она помогает убрать последние кило и изменить пропорции тела, разогнать метаболизм, научить соблюдать необходимый КБЖУ без лишения себя вкусного (но с обязательным контролем на первых этапах). Да, это нелегкая и долгая работа. Но она того стОит🤗 Удачи Вам:)
29 août 19 par le membre: Zvel
|
как хорошо, что нет весов дома у меня!вам надо расслабиться. всё временно в этои жизни и,как говорится"и это пройдёт "
29 août 19 par le membre: мицелий
|
Таже история... Тоже устала, просто мы наверно должны пп сделать образом жизни и станет легче) тоже осталось 7-8кг и никак не наберусь воли, срываюсь бесконечно
29 août 19 par le membre: Васей
|
Василиса, так пп, в моем варианте, уже стало моим образом жизни и мне с ним комфортно. Просто медленно, это приводит к апатии.
29 août 19 par le membre: Galina RK
|
Zvel: конечно, ваша правда. Нужно строить тело. С питанием все понятно, но без спорта дальше похоже никак. В июле был спорт - были отвесы, в августе - нет, вес стоит. Теперь бы еще взять себя в руки и убрать лень.
29 août 19 par le membre: Galina RK
|
Я на себе всё это испытала. Только таким образом. И не время от времени, а просто образ жизни такой теперь. Организм наш ленивый и его постоянно надо в тонусе держать- тогда все системы начинают работать. Питание - важно очень, но без активности прогресса не будет🤗
30 août 19 par le membre: Zvel
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Galina RK
|