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Uhuuu! Entrando no 5 mês sem nenhum rebote até hoje, este é o resultado da disciplina e obediência aos conceitos e ensinamentos 💪
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88,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2300 kcal
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Gras: 153,49g | Prot: 149,67g | Glu: 78,62g.
Petit Déjeuner: Cranberry, Café (Infusão), Óleo de Coco, Mel, Damascos, Banana Ouro. Déjeuner: Torresmo, Sal Marinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Picanha, Ovo Cozido. Dîner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Scala Queijo Gorgonzola, Tomates Cereja, Torresmo, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Café (Infusão), Café (Infusão). plus...
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2332 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Squats - 3 minutes, Jumping Jacks - 3 minutes, Repos - 15 heures et 44 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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Historique de poids de FJMPontes
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