Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 août 2019
|
110,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 30,1 kg.
Reste à parcourir: 20,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
4490 kcal
|
Gras: 82,57g | Prot: 162,66g | Glu: 321,37g.
Petit Déjeuner: Лимонный Сок, Мёд, Чай с Сахаром, Томатный Соус, Fitaki Сыр Фета, Базилик, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Déjeuner: Хачапури, Кухмастер Соус Сацебели, Куриное Филе на Пару. Snacks/Autre: Вино Красное Сухое. plus...
|
|
2876 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Douche - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 34 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minutes. plus...
|
Perdant 14 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|