Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 septembre 2019
|
111,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,3 kg.
Reste à parcourir: 21,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3155 kcal
|
Gras: 121,35g | Prot: 136,83g | Glu: 376,77g.
Petit Déjeuner: Колбаса Дрогобыческая, Помидоры, Nutiva Кокосовое Масло, Nordic Гречневые Хлопья, Телятина Отварная, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Помидоры, Салат из Помидоров и Огурцов. Déjeuner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Базилик, Укроп, Петрушка, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шоколад Миллениум 80%, Колбаса Дрогобыческая, Хлеб Черный, Помидоры. Dîner: Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Свиная Отбивная, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Autre: Персики, Eco Botanica Зефир, Оливковое Масло, Кабачок. plus...
|
|
3695 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 44 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|