Journal de Cb1006, 05 sept. 19

AM weigh in. 8 hrs sleep.
122,0 kg Perdu jusqu'à présent: 25,9 kg.    Reste à parcourir: 8,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 septembre 2019:
3452 kcal Gras: 153,34g | Prot: 290,85g | Glu: 228,09g.   Petit Déjeuner: Driscoll's Raspberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Avocados , Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Déjeuner: Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Watermelon, Dr. Praeger's Organic Spinach Cakes,  Mushroom Venison. Dîner: Avocados , Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Cal-Organic Farms Baby Carrots, Cauliflower, Daisy Sour Cream, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Autre: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Watermelon, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. plus...
3198 kcal Exercice: garmin - 12 heures, Google Fit - 12 heures. plus...
Perdant 6,4 kg par Semaine


Commentaires 
Nice! 
07 sept. 19 par le membre: SoHangry

     
 

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