|
объёмы не изменились. надела эталонные шорты из моей 43-х килограммовой жизни. раньше висели, сейчас нормально. зато поняла где отек, нехилый такой. только вот опять подмышки будут на меня матом ругаться, лишние полкило это больно.
|
48,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1365 kcal
|
Gras: 32,54g | Prot: 161,65g | Glu: 120,44g.
Petit Déjeuner: Настроение Ежевика Замороженная, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, VitaLat Сыр Скаморца. Déjeuner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dîner: Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fish House Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Snacks/Autre: Midori Ширатаки, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fito Idea Козинак "Микс с Клюквой". plus...
|
|
1791 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 2 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 40 minutes, Debout - 2 heures, Repos - 4 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|