🤕
|
66,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 32 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1775 kcal
|
Gras: 62,13g | Prot: 113,78g | Glu: 188,25g.
Petit Déjeuner: Магнит Авокадо, Домик в деревне Сметана 20%, Изюм, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Déjeuner: Магнит Банан, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dîner: Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис». Snacks/Autre: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. plus...
|
|
1953 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
Commentaires
09 sept. 19 par le membre: Аnchutка🦇
|
ох Анютик,а мне то как вся эта свистопляска бесконечная надоела🤦кто бы знал.Еще ладно бы результат был,а то и его нет ни хрена.
09 sept. 19 par le membre: littlEnergizer-220v
|
Свет, я тоже на месте топчусь)) В дефицит ушла, а толку чуть... Правда, я угли подняла, может с этим связано...
10 sept. 19 par le membre: Аnchutка🦇
|
Анна, добрый день) а какая новая цель?
10 sept. 19 par le membre: 12921
|
12921, Алёна, добрый день))
Сейчас работаю над тушкой))) Хочется там подправить, здесь подтянуть 😆. Мышц побольше, жирка поменьше)). Если по весу, то хотелось бы 63-64 кг))
10 sept. 19 par le membre: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455 Анютик,я угли совсем опустила😄,ты в курсе😉,кбжу еженедельно на отлично,движуха как обычно,а воз и ныне там😏😔
10 sept. 19 par le membre: littlEnergizer-220v
|
Свет, ну ты же на кето)) А я то на обычном питании)) Меня ругает тренер, что углеводов мало)) А мне на углеводном питании не очень комфортно ☹️, я привыкла много белка(( И в профицит боюсь, и вообще всего боюсь 😂😂. И вес снизить ещё хочу и мышцы хочу (ну не прям мышцы-мышцы, но хочу))). Короче надо мне успокоиться и подумать)) А пока я в дефиците. А на углеводном дефиците жрать охота😂😂😂. Сплошная засада 😂
10 sept. 19 par le membre: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455 так я с апреля по август на ПП была,на два кило разжирела😄Да ,у каждого из нас свои заморочки🤦😄
10 sept. 19 par le membre: littlEnergizer-220v
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Аnchutка🦇
|