Journal de Cb1006, 11 sept. 19

AM weigh in. 7 hrs sleep.
122,4 kg Perdu jusqu'à présent: 25,6 kg.    Reste à parcourir: 9,0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 septembre 2019:
2808 kcal Gras: 160,80g | Prot: 221,11g | Glu: 131,39g.   Petit Déjeuner: Kirkland Signature Bacon, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Mushrooms, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Avocados. Déjeuner: Oven Roasted Chicken Breast, Finlandia Reduced Fat Cheddar Cheese, Finlandia Reduced Fat Colby Jack Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas. Dîner: Old Chicago Italian Garlic and Herb Boneless Wings (Short) , Old Chicago Pretzel Bites. Snacks/Autre: Quest Coconut Cashew Protein Bar, Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Simms Turkey Sausage Snack Sticks, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. plus...
3407 kcal Exercice: garmin - 12 heures, Google Fit - 12 heures. plus...
Prenant 4,4 kg par Semaine



     
 

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