Journal de ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-, 19 sept. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2019
73,7 kg Perdu jusqu'à présent: 17,7 kg.    Reste à parcourir: 3,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2019:
1809 kcal Gras: 102,05g | Prot: 108,66g | Glu: 116,65g.   Petit Déjeuner: Şekersiz Çay, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytin, Muratbey Sürmeli Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler. Déjeuner: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Mantar, Sızma Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine

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