Journal de Pleasant83, 21 sept. 19

J’ai enfin presque atteint le poids que j’avais à mes 20 ans. J’en ai 49 ! 29 ans a ne pas savoir comment perdre du poids. L’entreprise me paraissait insurmontable. 37Kg perdus en 6 mois seulement. C’est presque trop rapide. Je réintègre progressivement plus de glucides dans mon alimentation. Et reste vigilant en notant ce que je mange pendant quelques temps. Résultat : tout le monde au boulot pense que j’ai été opéré (bypass ou sleeve). Je sais que je ne suis pas au bout. Je dois arrêter de fumer aussi. Un résultat que je n’aurai pas pu obtenir sans FS. Merci à tous vos soutiens et à vos partages d’expérience. Pour celles et ceux qui doutent, ne perdez pas espoir. Au final je suis passé de la taille 3XL au L. Et j’ai baissé de 5 tailles de pantalon. Ça m’a coûté cher en fringues cette histoire. Bises à toutes et tous
85,5 kg Perdu jusqu'à présent: 16 kg.    Reste à parcourir: 1,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2019:
1568 kcal Gras: 60,17g | Prot: 108,70g | Glu: 150,06g.   Petit Déjeuner: Bio Village Fromage Frais Nature, Jardin Bio Confiture Fraise 🍓 Cerise 🍒 Cassis, Oeuf, Les Croisés Mini Beurre, Picard Pain Complet. Déjeuner: Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Huile d'Olive, Bio Village Fromage Frais Nature, Picard Pain Complet, Picard Bouchées de Poulet à la Provençale. Dîner: Picard Steak Haché 5% MG, Salade Verte, Cyril Pinabel Pain Hamburger Complet, Heinz Tomato Ketchup, Eco + Fromage Fondu Croque Monsieur, Bio Village Fromage Frais 3,2%. Snacks/Autre: Picard Pain Complet, Noix, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Pomme. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine

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1 à 20 sur 27
Commentaires 
Félicitations pour ton parcours 👏👏 
21 sept. 19 par le membre: framboise6263
Top pour ta perte félicitations 🍾 Merci de nous tenir au courant de la stabilisation 👍 
21 sept. 19 par le membre: cacao4-75
ça coûte cher en fringues, mais ça fait quand même plaisir. je te souhaite une bonne stabilisation et de bien profiter 👍 
21 sept. 19 par le membre: plafff
Félicitations pour ton beau parcours tu peux être très fière de toi 👏🏻👏🏻 
21 sept. 19 par le membre: Sandrisko
bravo bonne continuation 
21 sept. 19 par le membre: guanguine62
Félicitations !  
21 sept. 19 par le membre: bebeencours
Félicitations à toi et bon courage pour cette dernière ligne droite. Ce que tu as réalisé est génial 😊 
21 sept. 19 par le membre: Pat17200
WoW le rêve ! Bravo  
21 sept. 19 par le membre: Ceanothe
Extra, le prix des habits, j'ai été fier de devoir le mettre 🤗😉 
21 sept. 19 par le membre: MichHi
Toutes mes félicitations pour ce magnifique parcours . Je vous encourage pour l’arrêt du tabac 💪 
21 sept. 19 par le membre: soleil25jc
Félicitations ! Tu peux être fier de toi ! 
21 sept. 19 par le membre: sunshineal
Merci à toutes et tous pour vos messages ! Je reste sur FS encore un petit bout de temps. ;) 
21 sept. 19 par le membre: Pleasant83
N'hésite pas à revenir vers moi quand tu en seras au stade du sevrage tabagique. Je fumais 3 paquets/jour et j'ai cessé en 2006. J'ai même écrit un livre sur le sujet. J'espère pouvoir t'aider. En tous cas, quelle belle nouvelle vie ! 5 tailles de pantalon, j'en rêve !!! Mille bravos !!! 
21 sept. 19 par le membre: Ceanothe
37 kilos en 6 mois, punaise...Pfiou, ça laisse rêveur. Quel beau travail tu as fait ! 
21 sept. 19 par le membre: Ceanothe
Comme je te disais la semaine dernière, je suis tellement admirative 😊. Ravie que tu restes encore un peu 😘 
22 sept. 19 par le membre: carosurf33
Je vais faire ma rabat-joie mode +++ : 1/ Pleasant est un homme donc il perd bcp plus facilement que nous les femmes : c'est injuste mais c'est comme ça 2/ Perdre 37 kg en 6 mois : c'est vraiment très très rapide : tant mieux si tu sens bien et heureux dans ta peau mais surveillance très très rapprochée obligatoire maintenant et pas que pendants quelques mois ! En moyenne, il faut compter 1 mois de surveillance par kilo perdu donc 36 mois donc 3 ans ! Et ensuite il faut compter autant de temps stable sans surveillance avant de pouvoir considérer que la stabilité est acquise. Je parle par expérience et par rapport à nombre de gros/ancien gros que je côtoie depuis 10 ans maintenant. (Je ne suis pas médecin/nutritioniste/diététicienne).  
22 sept. 19 par le membre: wangali
95% des regimes en echec et reprise du poid et plus a 3 ou 5 ans..80% d'echecs sur un an. il est peut etre dans les 5% soyons optimiste wanga) 
22 sept. 19 par le membre: cacao4-75
Je me fous des statistiques. Je sais que le plus dur reste à venir, je l’ai dis. J’ai mangé absolument de tout, et tout ce que j’aime. J’ai commencé en me disant qu’il fallait que je change ma façon de manger, et ce, à vie. Pas de frustration. J’ai passé des semaines à aller 4 ou 5 fois au resto, une semaine à manger chez ma mère, absolument tout ce qu’elle faisait. J’ai juste modifié les quantités des aliments glucidiques. Je ne mange pas de frites avec mon Burger, tout comme on ne mange pas du pain avec un steak frites. Je mange des pizzas toutes les semaines, mais en quantité modéré à chaque repas. J’ai par ailleurs des soucis d’hypertension qui me gavent, donc je pense avoir une épée de Damoclès au dessus de ma tête pour pas faire le con. Mais vous avez le droit de douter. Les mauvaises habitudes reprennent vite. Ceci dit tant que je ne me sens pas frustré... et j’ai commencé à faire du sport depuis peu, modérément. Je suis à un poids de forme, pas à un IMC de 23 non plus. J’ai juste appris à m’adapter selon un mode de compensation. Cela nécessite un peu de réflexion avant de commencer à manger. Je ne suis pas infaillible, certes, j’ai fait des régimes avant, depuis l’âge de 15 ans, mais ce que je viens de faire, je ne l’ai pas considéré comme un régime, et c’est peut-être pour ça que ça a marché, enfin au bout de 29 ans. J’étais monté jusqu’à 140Kg, j’ai hésité à me faire opérer. On a prouvé que le sucre était une addiction, pire que la cocaine. Quand on se dit ça, on sait ce qu’il reste à faire. Mangez du sucre aux fêtes de famille (Anniversaire, Noël) et basta ! Sérieusement on s’en passe. 
22 sept. 19 par le membre: Pleasant83
Je te soutient à 100% pleasant👍 
22 sept. 19 par le membre: cacao4-75
Quand tu parles opération c’était by-pass ou lipo ? 
22 sept. 19 par le membre: cacao4-75

     
 

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