Journal de speudomen, 24 sept. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 septembre 2019

70,5 kg Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg. Reste à parcourir: 4,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 septembre 2019:

1816 kcal

Gras: 70,32g | Prot: 46,74g | Glu: 357,73g. Petit Déjeuner: Lait Ecreme, Flocons d'avoine. Déjeuner: Lidl Barre de Céréales. Dîner: Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Lidl Barre de Céréales, Eau de Robinet, Trader Joe's Bananes Chips. plus...

2579 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures et 32 minutes, Debout - 2 heures, Yoga - 1 heure, Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 28 minutes. plus...

Prenant 0,1 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Bon ben reprise des bonnes vieilles habitudes. Après une baisse de vigilance, j'ai repris quelques kilos😅 Je vais me reprendre en mains 🤲👍

24 sept. 19 par le membre: speudomen


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