Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 septembre 2019
|
110,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 30,4 kg.
Reste à parcourir: 20,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2725 kcal
|
Gras: 110,44g | Prot: 127,26g | Glu: 320,39g.
Petit Déjeuner: Миндаль, Свиточ Вафли Артек, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Куриная Грудка на Пару. Déjeuner: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Суп Овощной. Dîner: Персики, Nutiva Кокосовое Масло, Мексиканская Смесь, Иней Шинка Пикантная, Хлеб. Snacks/Autre: Миндаль Миндаль, Персики, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры). plus...
|
|
3667 kcal
|
Exercice:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 44 minutes, бег 1 ост - 1 heure, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes. plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|