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300g a mais... Mas...eu , na terça fiz um dia "do lixo" sem exageros pra dar uma sacudida no corpo. Talvez por isso as gramas a mais, porém experimentei uma calça q venho usando como parâmetro e estava melhor do q qd a balança acusou estes 300 gramas a menos. Uma das dicas das coisas q tenho lido é "TER PACIÊNCIA"! Então, se estou fazendo tudo direitinho, só me resta não descuidar desta dica! Vamos lá!!
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62,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 19,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1286 kcal
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Gras: 84,29g | Prot: 111,89g | Glu: 17,51g.
Petit Déjeuner: Piá Nata. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha. Dîner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Autre: Prov Chips Provolone Desidratado, Abacate. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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