Journal de Crispatcha, 30 sept. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2019
90,8 kg Perdu jusqu'à présent: 15,2 kg.    Reste à parcourir: 5,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2019:
2175 kcal Gras: 98,07g | Prot: 67,83g | Glu: 269,29g.   Petit Déjeuner: Croissant, Pain au Chocolat, Valflora Crème à Café, Café, Lactel Lait de Brebis, Café. Déjeuner: Banane, Chow Mein de Poulet ou de Dinde ou Chop Suey avec Des Nouilles, Pain aux Céréales. Dîner: Raisins, Emmental, Oeuf Dur, Tomates Cerises, Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique, Migros Salade Mêlée. Snacks/Autre: Banane, Tartelette. plus...
4853 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine





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