Journal de AnomiSeigo, 30 sept. 19

Замеры делай и фото, ориентируйся и по ним тоже. Вес не всегда лучший показатель. Конечно очень радостно видеть как он уходит, но замеры наааамного важней 

Kreysa, я уже почитала, что после поддержки и при умеренном дефиците как раз нормально, что вес стоит и, да, надо ориентироваться на объемы. А с ними, как-то тоже непонятно. Вроде ещё по сантиметру ушло с талии и бедер, но хз, недосып пока всё портит 

Вот потому и не парься, объемы важнее. Пф, я мастер недосыпа. Уже почти полтора года. Это не мешает худеть))) Вот у меня 1кг туда сюда бродит и замеры стоят на месте😂 но я сегодня в десятый раз снова все начинаю прилежно считать. Понедельник ведь!😅 

Kreysa, ты просто читер) с таким уровнем нагрузки я бы наоборот заелась, а ты дюймовочка! У меня со школы хронический недосып + проблемы с гормонами, короче, желанный вес до пенсии ждать буду 😅😭 

Так вот у меня и началось: то зажор, то успокаиваюсь. Год нормально худела, как надо. А тут то ли расслабуха, то ли гормоны. Месячные только три месяца как и вот может из-за них так?..типа организм отвык)) 

Kreysa, я думаю это на тебя накопившаяся усталость влияет и нервное напряжение в догонку. У меня тоже сегодня чуть зажор не случился на работе, часов в 5, еле сдержалась. А всё нервы и недосып, да ещё и кофе бахнула утром, при том, что от него месяц как отказалась, видимо от того и "добил" меня. Постарайся отказаться от кофе и больше отдыхай, по возможности днём доп сон, вон как сегодня тоже одной мамочке советовали. Ну, а гормоны... Перед кд возможно, но сдержаться реально) 

Та я почти всегда днём с малым сплю😂 Кофе только месяц назад стала пить и уже отказаться?неее😅 Накопившаяся лень сказывается у меня))))) Ты там тоже держись. Я за тобой слежу😜 

Kreysa, ну хз, что там у тебя накопилось, но это что-то требует вкуснях! А значит надо быть начеку 😁 Ага, давай следить друг за дружкой. Грудь вперёд, нос по ветру, ни шагу назад! 💪