Journal de frpaty, 30 sept. 19

👏👏👏👏 Genteee!!! Foi barra!!! 😂😂😂 Mas voltei dos três dias de evento com 100g a menos!!! Uhuuuuuu! Vamos lá! Bjokas!!!!🥰
62,6 kg Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.    Reste à parcourir: 19,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2019:
1275 kcal Gras: 96,27g | Prot: 60,24g | Glu: 13,96g.   Petit Déjeuner: Piá Nata, Café. Déjeuner: Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Italiana, Diminas Queijo Caccio-Cavalo Fresco, Abacate, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo (Inteiro). Dîner: Vinho Merlot, Piá Requeijão Cremoso , Queijo Parmesão (Ralado), Bom Peixe Filé de Merluza, Diminas Queijo Caccio-Cavalo Fresco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite. Snacks/Autre: Amêndoas, Diminas Queijo Caccio-Cavalo Fresco. plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine



     
 

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