Journal de AhmedFit, 03 oct. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 octobre 2019
90 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.    Reste à parcourir: 15 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2011 kcal Gras: 53,75g | Prot: 155,82g | Glu: 240,54g.   Petit Déjeuner: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, Avocado, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Nutiva Coconut Sugar, Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي. Déjeuner: Green String Beans, Zucchini, Eggplant, Potato (with or Without Peel), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Red Onions, Orange, Red Delicious Apples. Dîner: Banana, Avocado, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Natureland PEANUT BUTTER. Snacks/Autre: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. plus...
Perdant 4,9 kg par Semaine


Commentaires 
That's it Ahmed, that's the maintenance, keep it up man 💪💪💪👍👍 
03 oct. 19 par le membre: Mo0oha

     
 

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