|
сорян, не удержалась, взвесилась😏 привычка вторая натура
|
46,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1248 kcal
|
Gras: 35,16g | Prot: 133,40g | Glu: 121,55g.
Petit Déjeuner: коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Déjeuner: Коммунарка Шоколад Молочный с Ореховой Нугой, Свеклы, Куриная Грудка Отварная, Молодые Цуккини. Dîner: домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Autre: Midori Ширатаки, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Яблоко Зеленое, Шампиньоны, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. plus...
|
|
1582 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Debout - 2 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures et 40 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Perdant 9,1 kg par Semaine
|