Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 octobre 2019
|
111,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,2 kg.
Reste à parcourir: 21,8 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2999 kcal
|
Gras: 98,06g | Prot: 111,79g | Glu: 432,92g.
Petit Déjeuner: Приготовленная Квашеная Капуста, Мёд, Оливковое Масло, Nordic Гречневые Хлопья. Déjeuner: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Лук, Индолина Колбаса Рубленая, Хлеб Зерновой, Киндер Шоколад, Белый Хлеб, Суп Овощной. Dîner: Олейна Подсолнечное Масло , Булгур (Вареный), Сыр Российский, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Autre: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Грейпфрут. plus...
|
|
3701 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 44 minutes, бег 1 ост - 1 heure, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes. plus...
|
Prenant 7,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|