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Encore une bonne surprise, et pourtant, j'ai eu quelques jours d'excès sur ces 4 semaines. Le tout, je crois, c'est de reprendre immédiatement l'équilibrage quotidien, éviter d'accumuler des périodes où on oublie de noter, où on mange n'importe quoi n'importe quand. Bon courage à toutes et tous 💪 ça marche vraiment bien FS quand on est régulier 🤗
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74,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1447 kcal
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Gras: 68,45g | Prot: 94,54g | Glu: 106,86g.
Petit Déjeuner: Monoprix Beurre Doux, Michhi Fromage Chèvre à Tartiner Boni Michhi, Moutarde Jaune, Café 400Ml Crème Entière Colruyt, Pain Multigrain. Déjeuner: Michhi Fromage Frais Entier Everyday Michhi, Blanc de Poulet, Café 400Ml Crème Entière Colruyt, Michhi River Citron Zéro, Carrefour Choux de Bruxelles. Dîner: Michhi Fromage Frais Maigre Everyday, Moutarde Jaune, Michhi Fromage Chèvre à Tartiner Boni Michhi, Michhi River Citron Zéro, Monoprix Beurre Doux, Pain Multigrain. Snacks/Autre: Michhi Chocolat Noir Noisette Château Michhi, Michhi Nic-Nac Lu Michhi, 1 Tasse Cacao, Crème Entière, Farine Michhi. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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 Commentaires
FS ou autre chose.
L'important comme tu le dis, Michhi, c'est de ne pas reporter sans arrêt l'équilibrage après des excès, mais de garder à l'esprit, plus que de la culpabilité et des regrets, un certain cadre pour ne pas reprendre aussitôt nos kilos et retomber dans la spirale du yoyo.
21 oct. 19 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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21 oct. 19 par le membre: MichHi
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Historique de poids de MichHi
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