Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 octobre 2019
|
112,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,7 kg.
Reste à parcourir: 22,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3621 kcal
|
Gras: 119,87g | Prot: 160,95g | Glu: 370,64g.
Petit Déjeuner: Соляник Угорський, Чай с Лимоном и Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Пятерочка Лук Репчатый, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Булгур (Вареный). Déjeuner: Вареники с Картошкой, Йогурт, Колбаса Дрогобыческая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ. Dîner: Селедка, Веселый Молочник Сметана 15%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Колбаса, Пекинская Капуста, Светлое Пиво. plus...
|
|
3713 kcal
|
Exercice:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 44 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes. plus...
|
Prenant 20,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|