Journal de ヤママユガ, 14 oct. 19

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6:00
体重51.2kg
体脂肪率12.1%
筋肉量42.6kg

51,2 kg Perdu jusqu'à présent: 18,8 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 octobre 2019:

1040 kcal

Gras: 44,30g | Prot: 54,59g | Glu: 109,41g. Petit Déjeuner: アーモンド, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン五穀ごはん塩こんぶツナ, セブン-イレブンハムとポテトのサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン納豆巻. Dîner: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンハムとポテトのサラダ. plus...

Perdant 6,3 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

¬＝｜oO(アイスは低強度のトレーニングでも消費可能。

13 oct. 19 par le membre: ヤママユガ


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