Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 octobre 2019
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55,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 10,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1190 kcal
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Gras: 50,10g | Prot: 96,84g | Glu: 94,05g.
Petit Déjeuner: だし巻き卵, ニンジン, ナス, トップバリュ カットわかめ, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 薄切りハム. Déjeuner: 茄子とチーズとトマトソース添え, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ニッスイ ブロッコリー3種のおかず マカロニサラダ, ニチレイ バジル香る！チーズチキン, トップバリュ カットわかめ, 卵焼き, 銀河フーズ チーズでるソーセージ, ご飯, プチトマト. Dîner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Snacks/Autre: ウイダー プロテインバー バニラ. plus...
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1609 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 20 minutes, Squats - 10 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 17 heures et 45 minutes, Dormir - 5 heures et 40 minutes. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de naon0119
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