Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 octobre 2019
|
111,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,6 kg.
Reste à parcourir: 21,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2921 kcal
|
Gras: 86,44g | Prot: 208,01g | Glu: 311,16g.
Petit Déjeuner: Лимон, Мёд, Соус Болоньезе, Спагетти Приготовленные. Déjeuner: Водка, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, PASTA PRIMA Спагетти Приготовленные, Соус Болоньезе. Dîner: Квашеная Капуста, Сметана, Оливье без Майонеза, Свинина на Пару, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Autre: Пекинская Капуста, Оливье без Заправки, Куриная Грудка на Пару, Зеленый Перец. plus...
|
|
3686 kcal
|
Exercice:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 44 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|