|
Да, детка 👏
|
56,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 0,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1853 kcal
|
Gras: 137,14g | Prot: 114,91g | Glu: 39,86g.
Déjeuner: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Помидоры, Морковь, Пекинская Капуста, Говядина Лопатка, Домашний Паштет Курица-Говядина. Dîner: Ровеньки Сыр Граф 45%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Укроп, Морковь, Вареное Яйцо, Краснокочанная Капуста, Говяжий Бульон. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
нужен ваш совет. придерживаюсь кето. 30 углей, 90 белков, 180 жиров. все было более менее норм. вес уходил или стоял иногда и вдруг позавчера прыгнул на два кг за сутки вверх. что случилось?
18 oct. 19 par le membre: varvera83
|
Varvera83, это водой залило, на это куча причин - цикл, тренировка, минералка, избыток соли, скрытые углеводы, алкоголь, прием лекарств, травяных чаев...
так будет всегда, поэтому надо или взвешиваться каждый день, но тогда анализировать весь рацион и активность, а можно раз в неделю и забить на всё. потому что, если 80% времени все делать правильно, то сюрпризов не будет. Никаких 2 кг жира не приплывет, а вода как пришла, так и уйдет
18 oct. 19 par le membre: h0neyda
|
Спасибо. Да была соль в большом количестве за день. Но я думала что на кето не может быть задержки воды. Буду внимательнее. Спасибо
18 oct. 19 par le membre: varvera83
|
Бывает-бывает. Ещё одна причина залива - высокий кортизол, на фоне стресса, от низкого калоража или от тяжелых тренировок. И ещё от обезвоживания бывает внутренний отёк, что странно, но подтверждается импедансом
18 oct. 19 par le membre: h0neyda
|
19 oct. 19 par le membre: s.kropotov
|
Кетоз сильный))) надо углей уже добавлять, а то аж спать не могу от энергии
20 oct. 19 par le membre: h0neyda
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de h0neyda
|