Journal de galochka1960, 18 oct. 19

повысила кл до1700 но не всегда получается их набрать.Если 1700значит б ж у чтото да пережрато.

89,4 kg Perdu jusqu'à présent: 17,6 kg.    Reste à parcourir: 14,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1669 kcal

Gras: 67,47g | Prot: 65,06g | Glu: 206,40g.   Petit Déjeuner: Ашан Зефир Ванильный, Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Грецкие Орехи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Déjeuner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Красный Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Грабли Селедка Малосольная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dîner: Форель Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, Чай с Лимоном, Сибирский Кедр Ягодень Мармелад без Сахара, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Snacks/Autre: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Куриная . plus...

2785 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 35 minutes, Randonnée - 1 heure, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...