Journal de ヤママユガ, 21 oct. 19

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5:00
体重50.8kg
体脂肪率13.1%
筋肉量41.8kg

50,8 kg Perdu jusqu'à présent: 19,2 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 octobre 2019:

775 kcal

Gras: 37,50g | Prot: 46,09g | Glu: 65,71g. Petit Déjeuner: ゆで卵, アーモンド. Déjeuner: セブン-イレブン納豆巻, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンツナと玉子のサラダ. Dîner: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンハムとポテトのサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

Perdant 6,3 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

keyten77さん＞ ▽°｜oO(ありがとう✨ ¬＝｜oO(減量、維持の仕方は、完璧に把握出来たので、筋肉トレーニングを再開したら、次は増量。

20 oct. 19 par le membre: ヤママユガ


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