Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 octobre 2019
|
112,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,4 kg.
Reste à parcourir: 22,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2582 kcal
|
Gras: 116,70g | Prot: 86,08g | Glu: 335,74g.
Petit Déjeuner: Мёд, Вологодское Льняное Масло, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Déjeuner: Вологодское Льняное Масло , Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Болгарский Перец, Сыр Российский, Колбаса Дрогобыческая, Хлеб Бородинский, Грядка Удачи Суп Овощной. Dîner: Персики, Банан, Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Крыжавка, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлеб Черный, Сало. plus...
|
|
3454 kcal
|
Exercice:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 28 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes. plus...
|
Prenant 13,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|