Journal de Bandrai, 28 oct. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 octobre 2019

57,4 kg Perdu jusqu'à présent: 18,4 kg. Reste à parcourir: 0,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 octobre 2019:

438 kcal

Gras: 32,89g | Prot: 13,32g | Glu: 22,04g. Petit Déjeuner: Coffee with Milk. Déjeuner: Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Denny's Sausages, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Autre: Coffee with Milk. plus...

1955 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 4 heures et 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 45 minutes, Repos - 9 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,3 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Nice!😊

28 oct. 19 par le membre: jcmama777


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