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야간 출장 후 5시간 수면
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59,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2382 kcal
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Gras: 88,35g | Prot: 111,81g | Glu: 290,03g.
Petit Déjeuner: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Sourdough Crispbread, Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 아보카도, 사과, 배, 계란후라이, 아몬드, 매일 매일우유 오리지널 (200ml). Déjeuner: 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 밥, 인도커리, 탄두리치킨, 소고기구이, 인도 난 (납작빵). Dîner: 사과, 양파, 조미김, 오이 (껍질제거), 김치, 현미밥, 오징어채볶음, 콩잎, 어묵. Snacks/Autre: 멘토스 멘토스. plus...
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1873 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Conduire - 3 heures, Vaisselle - 10 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Douche - 10 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 7 heures et 50 minutes. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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