Journal de floptmgn, 01 nov. 19

Comment vas-tu ? Ça descend encore, c'est voulu :/ ? 

T es en mode skinny fat? 

Non non ce n est pas voulu... loin de la la.... 

Dac, ça me « rassure » si je peux le dire ainsi... Prends soin de toi 

Moi ça ne me rassure pas.. je maigris de semaine en semaine alors que je ne peux même plus faire de sport. J adorais courir... mais la j ai tout le temps froid, je ne me réchauffe pas, donc impossible et la serait dangereux d aller forcer...  

Tu as vérifié ta masse musculaire Flo ? Si tu es passé vegan..pour faire du sport..tu as du perdre du muscle. 

N'importe quoi Cacao... D'où sors-tu ton lien suppose entre veganisme et perte de muscles ? 😑 Flo, tu sais expliquer cette perte non voulue ou pas ? D'après les photos tu sembles manger (très) peu quand même, non ? Le froid & co sont des signes que ton corps souffre et qu'il n'a pas assez de carburant pour fonctionner correctement en tout cas (et le sous-poids qui s'accentue)... C'est une sage décision que d émettre le sport de côté en attendant que ca aille mieux de ce côté 👍 

Khynai Flo indique qu’elle ne mange plus de viande (va voir ses messages et sa bio avant de l’allumer merci 🙏) et que sa perte de poids l’inquiète Si tu prend plus de protéines surtout celles animales qui sont les plus complètes ben tu perds tes muscles et ton métabolisme c’est la base de la nutrition. 

Sauf qu'être vegan n'empêche en rien d'avoir suffisamment de protéines, loin de là. C'est en ça que je ne comprends pas ton message Cacao : tu ne fais que répandre des préjugés sur l'alimentation végétale... 

Seuls les protéines animales sont complètes les végétales ne le sont pas. Cool khynai j’ai rien du tout contre les vegan j’essaye d’être flexitarien même si j’y arrive pas 😂 Je mange trop de viande rouge .. Je me place sur un plan purement nutritionnel et pas philosophique. 

Je pense qu'il te manque pas mal d'infos alors... Des associations (nombreuses et simples) permettent d'avoir tous les acides aminés d'origine végétale 😉 Aucun soucis pour avoir son quota de protéines en étant végé/vegan ! 

Je ne fais que te parler d'un point de vue nutritionnel et non philosophique, bien sûr. 

Pas si sûr l’assimilation n’est pas la même idem avec les compléments alimentaires mais bon pas envie de rentrer dans le sujet ... Vivre et laisser vivre 😛 

Ce n’est pas l’endroit pour batailler vegan/non vegan. Le probleme de Flo n’a rien à voir avec ça. Je pense pas que son alimentation soit volontaire. Elle mange des fruits, des legumes.. et c’est presque tout. Et surtout depuis des moins. En continuant de perde du poids. Y’a rien qui t’allarmes plus que la perte de muscle Cacao ? Elle dit avoir froid, être fatiguée.. ne plus pouvoir pratiquer une activité qu’elle aime comme la course à cause de ça. Et elle continue de maigrir. Bien sûr que c’est allarmant. Tres allarmant. Tu ne donnes pas assez à ton corps pour fonctionner Flo. Sport en plus il a ete puiser dans toutes les reserves qu’il pouvait. Si tu continues ainsi ça va empirer. Maigrir encore et tu te seras peut etre toujours pas satisfaite du resultat.. Tu es suivie par rapport à ton alimentation et tes restrictions importantes ? Tu vas peut etre me dire que tu te sens bien, que tu n’as qu’un tres petit appetit. Mais au fond on sait que ça cache autre chose. Tu as reussi à identifier le probleme ? Ce qui te restreint. Ce qui fait que tu n’arrives pas a faire la paix avec le miroir ? C’est les bases du progres. Je ne peux te souhaiter que le meilleur, c’est bien dur quand l’ennemi c’est soi même.. Mais rien est impossible. Et de belles choses t’attendent encore.. plein de courage pour toi, vraiment. Et au besoin la porte est ouverte.. bises Flo 

alarmant, pas allarmant. Sinon direction le psy pour cette personne 

Je t’encourage pour trouver un moyen de donner plus de calories à ton corps surtout avec l’hiver qui arrive. Je ne mange pas de viande mais j’arrive à me faire de bon petits plats équilibrés, n’hésite pas si tu as besoin d’idées gourmandes, je suis à ta disposition pour sortir la gourmande qui est en toi :) 

Clem, la voix de la sagesse. Reprendre Cacao qui est à côté de la plaque m'en a fait perdre l'essentiel (ou du moins ne pas le développer assez)... Désolé Flo. Je te souhaite sincèrement d'aller mieux, de réaliser la gravité de la situation et d'entamer un suivi (si ce n'est déjà fait) qui te sera salutaire et te permettra de retrouver un rapport plus sain à l'alimentation et à ton corps. Ton corps souffre et tente de te le faire comprendre, même si je sais que c'est dur de l'accepter et de le voir... 

Khynai moi à côté de la plaque ? Arf décidément tu changeras jamais toi 😂 http://sante.lefigaro.fr/article/le-regime-vegan-est-il-dangereux-pour-la-sante-/  

@clem Bien sûr pour ça que faire du sport si elle mange aucune protéine à part faire fondre ses muscles et son métabolisme.. Fractures, fatigue, baisse d’immunité, dysfonctionnement du sytème nerveux... https://www.medisite.fr/regimes-alimentaires-regime-vegan-quels-risques-pour-la-sante.3910347.524224.html @khninai Tu liras l’étude ou il est indiqué que les compléments ne sont pas du tout assimilés de la même manière hein ? Quel est ton avis sur la question ?😂  

Donc .. Flo doit être carencée vu ce qu’elle exprime fatigue etc non ? Sur le diagnostique on est ok ? Ensuite sur les causes de son alimentation déséquilibrée là j’en sais rien. C’est à elle plutot de répondre khynai...