|
Сегодня открыли с сыном лыжный сезон! Наконец-то дождались! С таким удовольствием накатались! Правда, всего на 8 км сил хватило, но для начала -само то.
Еще утром пробника была. День спорта, короче.
|
66 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2032 kcal
|
Gras: 88,51g | Prot: 101,15g | Glu: 205,65g.
Petit Déjeuner: Песочное Печенье, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Реж Хлеб Батон Нарезной, Махеевъ Майонез Шпинат Базилик, Омлет или Яичница с Колбасой. Déjeuner: Песочное Печенье, Магнит Морковь Свежая, Мёд, Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Сушеный Инжир, Овощное Рагу с Говядиной. Dîner: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Салат из Капусты и Огурца, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Плов со Свининой. Snacks/Autre: Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Колбаса Докторская, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,3%, Хлеб Бородинский, Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. plus...
|
|
3599 kcal
|
Exercice:
Ski (de Fond) - 50 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Aspirateur - 15 minutes, Conduire - 40 minutes, Regarder TV - 6 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 15 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Ménage - 1 heure et 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Épicerie - 40 minutes, Cuisiner - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
poids stable
|