Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 novembre 2019
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74,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 15,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1622 kcal
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Gras: 63,70g | Prot: 69,82g | Glu: 192,25g.
Petit Déjeuner: Carrefour Pain de Campagne, Bonne Maman Confiture Abricot, Bjorg Soja Douceur et Calcium, Casino Beurre Tendre Doux. Déjeuner: U Crocodiles, Bonneterre Chocolat Noir Mendiant, Cazaubon Yaourt Vanille, Guacamole, Carrefour Pain de Campagne, Picard Pavé de Saumon Mariné Aromatisé au Citron et au Poivre, Lima Udon. Dîner: Mandarine, Picard Soupe Kao Soi. plus...
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2101 kcal
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Exercice:
Ménage - 34 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 11 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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 Commentaires
Contente d'attaquer la seconde moitié! Motivée!
06 nov. 19 par le membre: Claire.lune
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Hello ! J’évite le sujet polémique, mais au cas où tu voudrais des pistes de menu équilibré, j’ avais établi un menu à 1800kcal sur mon profil pour ceux que ça aideraient. Il respecte les recommandations actuelles : 0,8 à 1g de protéines par kilo, 35-40% de lipides, les glucides complètent toujours la ration ; 30g de fibres. Il est ajustable bien sûr. 👍🏻
25 nov. 19 par le membre: Off-222
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Historique de poids de Claire.lune
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