|
Ну и где мои 62? С подъёмом РСК 62 не хотят никак снова показываться. А завтра будет опять 64, сегодня день ног, любимый день!
|
63,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1842 kcal
|
Gras: 69,06g | Prot: 154,09g | Glu: 158,92g.
Petit Déjeuner: Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Geneticlab Omega 3, Семена Льна. Déjeuner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизово Лопатка Фермерская, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое . Dîner: Семена Льна, Творог 5%. Snacks/Autre: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. plus...
|
|
1969 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 55 minutes, Vélo Elliptique - 15 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
перетерпи, потом снова низ вес пойдёт.
07 nov. 19 par le membre: alexandr.w.p1975
|
Есть вариант, что если уже залилась на подъёме, от трени не зальешься. Ставки, господа😆😆
07 nov. 19 par le membre: FlightSecret
|
Чем лучше тело тренированно, тем ожесточенней борьба
07 nov. 19 par le membre: dimsh
|
Делаем ставки) я ставлю на 64))
07 nov. 19 par le membre: LudaShe
|
Скажи тогда, что на ужин?
07 nov. 19 par le membre: FlightSecret
|
На ужин наверное творог, ничего готовить не хочется и некогда. Поем творог и спать ляжем пораньше.
07 nov. 19 par le membre: LudaShe
|
так если спортом занимаетесь, то лучше следить за объемами) мышцы намного тяжелее жира
07 nov. 19 par le membre: beblack
|
За объемами тоже слежу, делаю контрольные замеры раз в месяц после окончания КД.
07 nov. 19 par le membre: LudaShe
|
63,0! Тогда я вообще ничего не понимаю))
07 nov. 19 par le membre: LudaShe
|
Кто говорил? Я говорил!😆😆
08 nov. 19 par le membre: FlightSecret
|
Вес - это очень странный предмет😜🤣🤣🤣🐻
08 nov. 19 par le membre: storyowner
|
Как и медицина, как и статистика, диетология абсолютно не точная наука))
08 nov. 19 par le membre: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LudaShe
|