Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 novembre 2019
|
109,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,2 kg.
Reste à parcourir: 19,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3418 kcal
|
Gras: 90,72g | Prot: 101,38g | Glu: 351,04g.
Petit Déjeuner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Мёд, Now Foods Ультра Омега-3, Лен Семена, Красный Сладкий Перец, Зеленый Перец, Рис Вареный. Dîner: Колбаса, Куриные Голени с Кожей, Шинка, Аланталь Сыр Копченый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Autre: Свиточ Вафли Артек, Zatecky Gus Пиво Светлое. plus...
|
|
3436 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 22 minutes. plus...
|
Prenant 11,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|