Journal de Cb1006, 12 nov. 19

AM weigh in & 6.5 hrs sleep.
120,5 kg Perdu jusqu'à présent: 27,5 kg.    Reste à parcourir: 7,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2019:
3082 kcal Gras: 136,78g | Prot: 302,10g | Glu: 117,81g.   Petit Déjeuner: Schnucks Extra Creamy Whipped Topping, Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Walden Farms Maple Bacon Syrup, Hy-Vee Pumpkin, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Egg Beaters Southwestern Style. Déjeuner: Member's Mark Vegetable Medley , Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Dîner: Healthy Choice Premium Fudge Bars, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Celery , Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Snacks/Autre: Pineapple, Member's Mark Greek Yogurt, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. plus...
3448 kcal Exercice: garmin - 2 heures, Google Fit - 22 heures. plus...
Prenant 2,5 kg par Semaine



     
 

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