Journal de Jale64, 13 nov. 19

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Nihayet 70’li rakamlar allahım bir daha bana 80’leri göstermesin

79,9 kg Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg. Reste à parcourir: 15,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 novembre 2019:

1055 kcal

Gras: 45,57g | Prot: 47,11g | Glu: 110,82g. Petit Déjeuner: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Déjeuner: Eker Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Snacks/Autre: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine