|
Taux de gras: 13,6% (soit 10,4kg)
Taux de muscle: 49,8% (soit 38,1kg)
Taux d'eau: 66,5%
Os: 3,2kg
|
76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3394 kcal
|
Gras: 99,85g | Prot: 324,71g | Glu: 293,08g.
Petit Déjeuner: Flocons d'avoine, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Déjeuner: Muscle 95, Whey Protein, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium). Dîner: Crepe, Muscle 95, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium). Snacks/Autre: Muscle 95, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Whey Protein. plus...
|
|
2868 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Debout - 2 heures, Ménage - 1 heure, Conduire - 3 heures, Dormir - 11 heures, Repos - 30 minutes. plus...
|
Prenant 1,2 kg par Semaine
|