Journal de Cb1006, 16 nov. 19

AM weigh in & 9 hrs sleep.
119,1 kg Perdu jusqu'à présent: 28,8 kg.    Reste à parcourir: 5,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 novembre 2019:
3238 kcal Gras: 151,51g | Prot: 171,22g | Glu: 302,94g.   Petit Déjeuner: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Pineapple Core, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Driscoll's Raspberries, Member's Mark Greek Yogurt. Déjeuner: Healthy Choice Premium Low Fat Fudge Bars, Casey's Sausage Breakfast Pizza Small Slice. Dîner: Old Chicago Blue Cheese Dressing , Grimmway Farms Cut & Peeled Baby Carrots, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Autre: Halo Top Creamery Rainbow Swirl Ice Cream, On The Border Tortilla Chips, Pistachio Nuts , GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, JYM Supplement Science Pre JYM. plus...
3736 kcal Exercice: garmin - 2 heures, Google Fit - 22 heures. plus...
Perdant 8,9 kg par Semaine



     
 

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