Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 novembre 2019
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88,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2376 kcal
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Gras: 144,99g | Prot: 148,43g | Glu: 126,56g.
Petit Déjeuner: Tia Sônia Gergelim Branco, Geração Saúde Gergelim Preto, Café, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Bacon, Abobrinha Refogada, Ovo Frito. Déjeuner: Laranja Lima, Couve Manteiga Refogada, Bacon, Hortifruti Patinho Moído , Pasta de Amendoim, AMMA Chocolate 85%. Dîner: Ovo Frito, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Autre: Manteiga (com Sal), Extra Pão Sovado, Café com Leite Integral. plus...
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2768 kcal
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Exercice:
Randonnée - 1 heure et 5 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Qual a diferença deste peso do meu anterior, nenhuma a única coisa é que me pesei depletado do glicogênio e água, balança não quer dizer nada eu to em déficit calórico há muitos dias e minhas medidas não param de baixar e o peso travado, to muito feliz com meus resultados!
16 nov. 19 par le membre: FJMPontes
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Historique de poids de FJMPontes
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