|
🌹 с маленьким ребёнком и привычкой за 4 месяца не отказывать себе в еде очень тяжело сбросить вес😔
Даже страшно смотреть на весы😭
Но первое что сделала это исключила пакетированый кофе 3 в 1 который прибавляет более 400 калорий за 1 чашку!!! Убрала бутерброды 🥪 😋 на перекус и стараюсь ходить мимо вазочки с вкусняшками 🙈
Всем худеющим удачи 💪🙏💋
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1787 kcal
|
Gras: 61,75g | Prot: 55,62g | Glu: 247,10g.
Petit Déjeuner: Нескафе Кофе Растворимый, Восточный Хлебозавод Булочка Слоеная с Творогом , Нескафе Кофе Растворимый. Déjeuner: Белый Хлеб, Табрис Картофель со Специями Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком и Сахаром. Dîner: Песочное Печенье, Кавказский Долгожитель Кефир 2,5%, Батон, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Autre: Кавказский Долгожитель Кефир 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. plus...
|
|
1714 kcal
|
Exercice:
Squats - 1 minute, Repos - 15 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|