Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 novembre 2019
|
109,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,3 kg.
Reste à parcourir: 19,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2913 kcal
|
Gras: 126,20g | Prot: 152,92g | Glu: 310,06g.
Petit Déjeuner: Foodart Ягоды Годжи, Апельсин, Сыр Российский, Мясницкий Ряд Шинка, Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Веселый Молочник Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Лисички, Лимонный Сок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Déjeuner: Пряник, Веселый Молочник Сметана 15%, Green Ray Горошек Консервированный, Пекинская Капуста. Dîner: Дымов Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Ряженка 3,2%, Подлива, Гречка Отварная. Snacks/Autre: Томатный Соус, Куриное Филе на Пару, Свиточ Ромашка, Дымов Колбаса Докторская, Green Ray Горошек Консервированный, Пекинская Капуста. plus...
|
|
5051 kcal
|
Exercice:
бег 6 км/час мост - 40 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 58 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|