|
После первого ужина. )
|
75,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2995 kcal
|
Gras: 119,77g | Prot: 115,21g | Glu: 374,20g.
Petit Déjeuner: Цикорий с Молоком, Хлеб Черный, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Вологодское Масло Сливочное, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Déjeuner: Перловая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Масло Подсолнечное, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Глобус Шея в Специях. Dîner: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом. Snacks/Autre: Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Апельсин, Овсяное Печенье, Королевский Хлеб Кунжутный Талер Фигурка, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. plus...
|
|
2766 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 11 heures et 40 minutes, Dormir - 2 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Ping Pong - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes. plus...
|
Prenant 1,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Realmagnum
|