Journal de Galчonok, 28 nov. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 novembre 2019
67,6 kg Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.    Reste à parcourir: 12,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2019:
1728 kcal Gras: 123,40g | Prot: 25,16g | Glu: 131,46g.   Petit Déjeuner: Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Зеленый Лук, Сало, Белый Хлеб, Суп из Сайры. Dîner: Чудо Йогурт . Snacks/Autre: Белый Город Молоко 2,5%, Клубника с Сахаром, Вода, Конфета. plus...
1593 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 45 minutes, йога с силовыми элементами - 1 heure et 15 minutes. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine





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