Journal de ヤママユガ, 01 déc. 19

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4:00
体重53.1kg
体脂肪率14.0%
筋肉量43.3kg

53,1 kg Perdu jusqu'à présent: 16,9 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 décembre 2019:

2991 kcal

Gras: 111,57g | Prot: 129,24g | Glu: 368,44g. Petit Déjeuner: ゆで卵, アーモンド. Déjeuner: セブンイレブン但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンモリ盛り！特製牛丼. Dîner: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブンブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. Snacks/Autre: セブンイレブンおにぎり紅しゃけ, セブンイレブン直火で焼き上げた柔らかい豚ロース生姜焼, セブンイレブンバターチキンカレードリア. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Parabéns 🙌🏻💪💪

01 déc. 19 par le membre: Lu_leoninaa

Lu_leoninaaさん＞ ▽°｜」＜Obrigada✨ Aumente o peso para 59,7 kg Durante o treinamento, os músculos também aumentam. ▽°｜b✨

01 déc. 19 par le membre: ヤママユガ

😊Verdade🤣🤣🤣🤣🤣🌷💪💪

01 déc. 19 par le membre: Lu_leoninaa

Lu_leoninaaさん＞ Estou conscientemente comendo uma refeição rica em proteínas e calorias, então meu peso definitivamente aumentará. Como estou me desafiando, repito experimentos e correções todos os dias. Estou apontando para um músculo viril. ▽°｜b🌟

01 déc. 19 par le membre: ヤママユガ

@ヤママユガ Gostei da sua estratégia 💪💪😍😍😍🙌🏻Segue firme!!!

01 déc. 19 par le membre: Lu_leoninaa

Lu_leoninaaさん＞ Estou ansioso para ver quanto o bônus para iniciantes do treinamento afeta. ¬＝｜oO(Ansiosos para outubro de 2020.

01 déc. 19 par le membre: ヤママユガ

@ヤママユガ Vai dar tudo certo😊🙇🏻‍♀️🙏🏼🙏🏼🙌🏻

01 déc. 19 par le membre: Lu_leoninaa

Lu_leoninaaさん＞壁｜-°｜ﾁﾗｯ壁｜▽°｜」＜Obrigada🌟 壁｜ﾉｼｻｯ

01 déc. 19 par le membre: ヤママユガ


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