Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 décembre 2019
|
108,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,4 kg.
Reste à parcourir: 18,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3614 kcal
|
Gras: 86,22g | Prot: 111,37g | Glu: 370,57g.
Petit Déjeuner: Хлеб Дарницкий, Йогурт 1,6% Молокия, Мёд, Organic Life Облепиховое Масло, Льняное Масло, Лен Семена, Сметана , Булгур (Вареный). Déjeuner: Светлое Пиво, Барinoff Сок Грушевый, Борщ, ВкусВилл Сало , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dîner: Виски, Гранфор Сыр Тильзитер, Хлеб Зерновой, Картошка Печеная, Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста. Snacks/Autre: Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. plus...
|
|
3400 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 22 minutes. plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|