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Staying the same maintaining is working okay. Had a lot on Saturday at a party so last weeks daily average intake finished at 2260 cals.
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64,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,7 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3496 kcal
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Gras: 109,08g | Prot: 136,92g | Glu: 276,19g.
Petit Déjeuner: Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Tesco Fruit & Fibre. Déjeuner: KP Spicy Chilli Peanuts, John Smith's Extra Smooth Bitter, Tesco Salad Cream, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Gluten Free Bread. Dîner: Cadbury Fudge (25.5g), Jack Daniel's Tennessee Whisky, Rose Wine, Hungry Horse BPS Rump Steak. Snacks/Autre: McVitie's Gold Bar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. plus...
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2516 kcal
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Exercice:
Repos - 1 heure, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure, Regarder TV - 4 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Wow you have done amazing. Well done. 👏👏
10 déc. 19 par le membre: buny1
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10 déc. 19 par le membre: Dave 10
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I second buny1. Well done, amazing achievement 👍🏼
11 déc. 19 par le membre: bubblegum14
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11 déc. 19 par le membre: Dave 10
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Historique de poids de Dave 10
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