Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 décembre 2019
|
109,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,5 kg.
Reste à parcourir: 19,5 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2612 kcal
|
Gras: 83,76g | Prot: 141,01g | Glu: 337,60g.
Petit Déjeuner: Organic Life Облепиховое Масло, Медовая Долина Мёд, Вологодское Льняное Масло, Перцы Перец Сладкий Красный, Мексиканская Смесь. Déjeuner: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Дымов Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Сливочное Масло, ВкусВилл Сало, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Грядка Удачи Суп Овощной. Dîner: Финик, ВкусВилл Сало, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясницкий Ряд Шинка. Snacks/Autre: Свеклы, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Корень Сельдерея, Томатный Соус, Куриное Филе на Пару. plus...
|
|
4314 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 2 heures, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes, бег 1 ост - 1 heure, жим гантелей сидя - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 38 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|